שינה

טיפול טבעי הפרעות שינה | שגי היימר - המדקרת

לא מצליח להירדם בלילה? טיפול טבעי להפרעות שינה

לא מצליחים להירדם? מתים לישון אבל לא מצליחים לסגור את העיניים? הראש ממשיך לעבוד למרות שאתם כמעט נרדמים? או שאתם בכלל מאלה שנרדמים ומתעוררים באמצע הלילה ולא מצליחים לחזור לישון, ובמשך היום מסובבים כמו זומבים, צורכים יותר קפאין/סוכר רק כדי לסחוב את היום. למה זה קורה לנו? שינה היא מרכיב חשוב וקריטי לחיי היומיום – …

לא מצליח להירדם בלילה? טיפול טבעי להפרעות שינה לקריאה »

מחסור בשינה אצל ילדים | שגי היימר - דיקור סיני

למה חשוב למנוע מחסור בשינה אצל ילדים?

שינה היא מרכיב חשוב בחיינו, היא נחשבת כמאזנת, מאפשרת למלא את מצברי האנרגיות בגוף, מסייעת במנוחה ומרגיעה. עבור תינוקות וילדים השינה חשובה אף יותר, מכיוון וכחלק מתהליך השינה מתבצעים תהליכים חשובים בגוף הילד כדוגמא הפרשת הורמון הגדילה, היווצרות איזון ברמות הסוכר בדם, הזיכרון מתגבש ותהליכים התפתחותיים חיוניים נוספים. אך מה קורה לגופם כאשר יש מחסור …

למה חשוב למנוע מחסור בשינה אצל ילדים? לקריאה »

מחסור בשינה, מה הנזקים ואיך להימנע? | שגי היימר המדקרת

מחסור בשינה, זה פוגע בנו!

סובלים מחוסר בשינה? לא מצליחים להירדם בלילה? כדאי שתדעו שאתם מזיקים לגוף שלכם! שינה היא מרכיב עיקרי וחשוב לאדם וליונקים ככלל, ויש לה השפעה ישירה על התפקוד והבריאות שלנו במידה והיא לא מתבצעת כראוי. מתי שינה נחשבת כבריאה? מחקרים רבים מחשיבים שינה כבריאה כאשר היא אורכת לפחות 8 שעות בלילה (בדגש על הלילה), שינה מספקת שתמלא …

מחסור בשינה, זה פוגע בנו! לקריאה »

× - פנו אליי
דילוג לתוכן